コーチブログ

スイム合宿!!

1月21日~22日

 

あずま総合運動公園でスイム合宿を行いました。今年度初の合宿ということもあり選手たちは緊張した様子でしたが、泳ぎ始めたらスイッチが入り、集中して練習に取り組んでいました。

 

今回の合宿で一番印象のある場面があります。それは2日目の午後練習に行った100×8×4セットの時です。ここまで10000m以上も泳いでいる選手達は疲労困憊で表情も辛そうでした。

「疲れて思う通りの動きができない。」と感じてタイムが落ちてしまうところが、そうではなかったです!選手自ら声を出し、チームみんなで乗り越えよう!そんな気迫で頑張り抜きました。

 今回の合宿は質の高い練習メニューで集中する場面が多かったと思います。常に後先のことを考えて行動すること。技術的なこと。選手たちはたくさんのことを学んだと思います。今度はこの学んだことを行動に移して練習していってほしいと思います。チームだから乗り越えられる。仲間を大切にし、これからも頑張っていきましょう!

(杉山)

1月14日(土)

明けましておめでとうございます。

だいぶ投稿期間があいてしまいましたが、今日からブログの方もコツコツ更新していきますので閲覧もよろしくお願いします。

 

本日は雪の中での練習でした。いや、大雪ですね!

トラック一面真っ白で10センチくらい積もっていたので、雪かきをしてから練習スタート。

ランメニューは個々に違いましたが、厳しい環境にも負けずしっかりこなしていました。スイムでも選手達の集中力は凄く、タイムを取っているコーチ陣まで伝わってきました。

 

本格的に寒くなって雪も降ってきました。厳しい環境の中で練習することで心も体も鍛えられると思います。雪、寒さに負けず頑張っていきましょう!

今日2回も転んで肩とお尻が痛いです。私は雪の生活に慣れていかないと。

みなさんも転倒にはご注意を!(杉山)

10月2日(日)希望郷いわて国体開催!!

 

今年から初めて正式競技となったトライアスロン競技ではたくさんの応援の方々がいらっしゃって熱く盛り上がりました。

被災地での開催はとても感極まる思いが交錯します。

感謝の一言です。

 

いつも応援してくださり、本当にありがとうございます。

これからも競技を続けられることに感謝をして頑張ります!

 

結果は、こちらに記載してあります。

 

後半戦ラストスパート!

今週末は第22回日本トライアスロン選手権です!!

全国の強者が集結します。

 

ご声援、よろしくお願いいたします。

                          (増子)

 

9月17日・18日・19日 東北選抜強化国体合宿!

 

10月1日から「希望郷いわて国体」が開催します。

トライアスロン競技は2日に行われます。

 

今回の合宿は東北ブロックから全22人の選手たちが集まりました。

17日はスイム練習から始まりメイン練習もしっかりこなして、その後のラン練習もキツくも必死に走っていました!

 

本日は朝から雨でその中でのバイク練習。試合を想定しながら走れ、選手達はいつもよりも集中した様子でした。

午後は10000M~12000Mのペース走でしたが、雨にも負けず力強い走りをしていました。

 

明日は合宿最終日!!

バイクを60キロ走った後、、、8000TT!

諦めず、ねばりの走りに期待したいです。

選手たちが最後まで充実した練習ができるように全力でサポートしていきます!!

 

 (杉山)

9月11日(日) 全国高校生トライアスロン大会、オールキッズトライアスロン大会

 

皆様のご声援のおかげで、選手全員が完走することができました!

大会の模様は画像をご覧いただければ幸いです。

 

詳しい大会結果は後日アップいたしますが、上位に入った選手を紹介いたします!

 

高校2年男子

優勝 長正憲武

高校3年女子

優勝 西牧純

 

中学3年女子

2位 齊藤遥華

 

でした!

 

まだまだ後半戦続きます!

ご声援、よろしくお願いいたします!

 

(増子)

9月10日(土)全国高校生大会、オールキッズ大会前日!!

 

今月からトライアスロンアカデミー福島でコーチとしてはいりました

杉山茂生と言います。

 

高校1年生から大学4年まで長距離(駅伝)をやっていました。大学時代は箱根駅伝出場を目指して競技を取り組んできましたが、色んなご縁もあり卒業後はトライアスロンと出会いました。

これからよろしくお願いします。

 

本日は大会前日ということもあって選手達は緊張した様子でした。

夜のミーティングでは各自の目標を立て入念に明日の準備もしていました。

明日は「おもいきって!楽しんで!」レースをしていほしいです!!

 

ゴールで待っています!!

8月20日(土)うつくしまトライアスロンビギナー教室!

8月21日(日)うつくしまトライアスロン大会IN猪苗代開催!

 

今回、選手たちが参加してきたのは福島県県内で行われている大会です!

前日には初心者の方々向け、この大会に初めて参加される皆様へのビギナー教室が開催されました!このビギナー教室は、増子コーチ、福島県トライアスロン協会の方々が担当してきました!

翌日の大会は天気予報とは裏腹に、快晴の天気に恵まれました!

 

大会当日は、ジュニア選手は練習を兼ねて応援のため自走(ロードバイク)にて往復50km(猪苗代天神浜スイム会場~会津大学ラン会場25km×2)をし、帰ってきたあとは猪苗代湖にてオープンウォーター練習!!

みんなヘトヘトに疲れました!

今度はジュニア選手が9月11日にオールキッズトライアスロン大会が開催されます!

応援よろしくお願いいたします!!

                         (増子)

7月31日(日) U15選手権開催!!

先日のU19・23選手権にひき続き、岐阜県海津市において15歳以下の選手権が行われました。

出場選手は、女子:佐久間美幸選手、齊藤遥華選手

男子:星翔大選手

 

初めて全国大会に出場する選手もおり、課題の残るレースでしたが、全員が今後の目先の目標をもってレースを終えることができました!!

悔しい思いを忘れず、しっかり前を向いて練習をしよう!

(まずは元気よく!!!!!!!!!)

 

 

7月17日(日)U19・U23選手権開催!!

 

待ちに待った、19歳以下と23歳以下の日本一を決める大会が長野県の野尻湖で行われました。

結果はU19選手権男子、長正選手4位

U19選手権女子、西牧選手13位、冨士川選手20位

U23選手権男子、鋤崎選手5位、小関選手20位、阿部(有)24位、阿部(尚)27位

全選手、力を出し切ってのレースでした。

応援してくださいました方々、本当にありがとうございました!!!

 

今度はU15選手権(中学生以下)の大会が7月31日に岐阜県の長良川で行われます。

応援の程、よろしくお願いいたします!!

 

                          (増子) 

7月16日(土) U19・U23選手権前日

 

明日は世界選手権がかかった大事な試合!なのにこの表情!

 

さあ!明日はTA福島のパワーを見せよう!!

5月3~5日 GWアカデミー合宿

 GWのお休みを使ってジュニア選手中心になって猪苗代町にて合宿を行いました!毎年お世話になっております、スポーツビレッチ朝日壮にて宿泊させていただきました。ご飯がとてもおいしく、選手も楽しく過ごさせていただきました!

 また、サポートしてくださいました保護者様、本当にありがとうございました!

 合宿のほうは無事に終わり、選手自身モチベーションの上がる3日間だったと思います。夜は勉強を自ら行い、文武両道しっかりとこなせました!(しっかりと自宅でも勉強してね。。。笑)

 

これから大会が重なってきます!

自分の目標に向かって1つずつ!!!!!!

3月26日、27日

チーム練習会

毎週木、金、土、日は予定表通りチーム練習を行っております。26日は3種目練習、27日は午前中に普及教室を行った後に、2時間のスイム練習を行いました!

選手自身、目標を高く持って練習に取り組んでいます。

来年度に向けて、しっかりイメージしていこう!!!!

3月19日、20日、21日

トライアスロン中級指導者講習会in酒田市

 

増子コーチが山形県酒田市においてトライアスロン中級指導者講習会に行ってきました!

山形県トライアスロン協会の荒木さんはじめとする講師の方々大変お世話になりました!今後に向けてモチベーションが上がる講習会でした!

 

 

9月12日〜13日  全国高校生トライアスロン大会、オールキッズトライアスロン大会


二日間にわたり東京立川市で開催されました高校生、中学生の全国トライアスロン大会に行ってきました。個々の選手がさらにレベルをあげて上位目指していきましょう!!!!

エリート選手は後半戦の大会が続きますが、これからの時期は来季に向けての大事な練習となります。

自分自身の目標を見つめながら、チーム一丸となって頑張りましょう!!!!                                                                (増子)



9月5~7日 チーム合宿

短期間ですが、来週のオールキッズ、高校生大会、再来週の村上大会、そして日本選手権に向けて合宿を実施。

東京から高嶺直美選手に参加し、相変わらず女子選手が中心のチーム合宿です。

まだまだ大事なレースがあるので、しっかりと練習を積んでいきましょう!

            (蓮沼)


7月19日(日)~29日(水)  トライアスロンアカデミー福島 夏季強化合宿


今回の合宿は、エリート選手、ジュニア選手の総勢27名、裏磐梯という涼しい環境でおこなわれました。他県からのエリート選手、ジュニア選手も参加してくださり、素晴らしい環境、選手たちで開催することができました。宿舎の美味しいごはんで選手たちも日々回復させながらトレーニングを積めました!トレーニングは蓮沼代表のレーススピードを意識した練習でした!

今後それぞれ後半戦に向けて、大会に臨んでいきます。合宿で出会った仲間とこれからは良きライバルとしてレースに向かっていってほしいですね!

合宿を支えてくださいました、NPO法人わ、各スポンサー様の方々、こたかもり荘の方々、裏磐梯小学校様、親御さんたちはもちろんコーチの方々、本当にありがとうございました。


今後の大会予定は、長良川ジュニア選手権(岐阜県)、国民体育大会プレ大会(岩手県)、です!

                            (増子)

6月28日(日) 日本U23選手権 酒田大会 兼

おしんレース(東北男子選手権)

 
今日は菊池、コーチ側から投稿です!
先日山形県酒田市でのレースにチームの大学生3人が出場するため、サポートとして帯同してきました。

まずは小関選手。エイジの部で東北ブロックでの日本選手権出場をかけたレース。雨は降っていないものの波が高いため、エイジのレースはスイムが中止になり3.5㎞ラン+40㎞バイク+10ランのデュアスロンに変更となりました。最後のランに入り前半まではトップの方で戦っていましたが、後半失速し惜しくも権利を得ることができず。しかし可能性は残っているので最後まで挑戦してほしい!!

そしてU23(23歳以下)選手権ではスイムが実施されたので、Hi-RIDGEのウエットスーツを着用して阿部・鋤崎の2人がスタートラインに立ちました。その2人はスイムで好位置につけ、バイクでは先頭の4人を追う第2集団。約25秒差でランスタートし、なんと鋤崎が3位入賞!!!!!阿部も先週の落車の後遺症があるもののバイクまで積極的なレースでした。
なかなか自分が出場しないレースに行く機会がないので、今回は山形まで行って良かったです!!

シーズンも後半。チームみんなで盛り上げていきましょう!(^^)!

6月21日(日) ITUトライアスロンアジアカップ(2015/蒲郡)

 
トライアスロンシーズンも残り半分!
そんな今日はアジアカップin蒲郡大会。
 
チームからの出場者は、阿部有希(神奈川大学4年)、鋤崎隆也(順天堂大学4年)が出場しました!
結果は、阿部選手DNF(落車のため)、鋤崎選手(15位)でした。
今回、日本トップレベルの選手たちが出場したなかで、しっかりと良い経験、今後に繋がるレースができたと思います。 
自分の反省を踏まえながら次の大会へ活かしてほしいですね!
 
応援してくださいました方々、サポートしてくださいました方々、本当にありがとうございました。今後ともよろしくお願い致します。(増子)

6月14日(日) チーム練習会

 
本日は3種目練習!
天気が雨模様でしたが、選手たちの熱い思いにより、なんとか我慢してくれました。
予定通り、バイク、ラン練習を行いました!
だんだんと乗れてきている選手が増えてきました!
午後はスイム練習を行いました。
トライアスロンスイムの実践練習を含め、普段できない練習ができました!
それぞれ部活や大会なので、練習会に来れない選手がいますが、チームとしてお互いに意識し合いながらやっていきましょう!
                                                                              (増子)

6月13日(土) チーム練習会

本日は5名の参加でした!

サクッとバイク30キロ乗った後にラン練習!
しっかりと追い込めました!
明日も練習会です!
1日1日しっかりトレーニング積んでいきましょう!
                                                                                   (増子)

6月11日(木) アジア選手権レース前日

現在、アジア選手権U23日本代表の鋤﨑選手と台湾にきています。

いよいよ明日はレース。アジアの大会ならではの、前日に全スケジュール変更ということがありましたが、落ち着いて対応していました。

気温は35度。水温も32度。明日は熱いレースを期待しています!

今週末、菊池選手はメキシコワールドカップ、福島組は練習とそれぞれで頑張っていきましょう! 

                        (蓮沼)

6月7日(日) トライアスロン駅伝

 

トライアスロン駅伝に出場しました。

いつもは1人で行うトライアスロンも

チーム戦ということでかなり盛り上がりました。

うちわのチーム対決では、最終走者がゴールするまで追う側、追われる側で必死のレースでした。

初めてトライアスロンを経験した選手もいて、とても良い機会となりました。次は個人勝負です。また頑張っていきましょう!

【昨日、私の誕生日でした。選手から素晴らしいムービーメッセージ

 をもらいました。コーチの醍醐味ですね。また厳しい練習を考えよ 

 うと思いました(笑)。みんな、ありがとう!】    (蓮沼)

5月24日(日) チーム練習会


本日の練習は3種目練習!

午前中のバイク、ラン練習を行ったあと、綺麗な川にてアイシング!すごく気持ちがよく、夏の時期は活用していきたいですね!

今日も練習にまざった清水凜選手もみんなを引っ張るような走りをみせてくれました!!


さあ、来週は青森での記録会!本日、宮城の認定で記録が納得いかなかった選手もしっかりと調整をして強化指定選手めざしてガンバりましょう!!                                                                 (増子)

5月23日(土) チーム練習会


今日は午前中にみのバイク、ラン練習!!

暑い中、しっかりと追い込むことができました!

プロトレーナーの裕二トレーナーも来てくださいました!!

これからそれぞれのシーズンに向けて、陸上の大会、水泳の大会など入ってきますが、トレーニングはしっかりと積んでいきましょう!!                                                     (増子)

5月20日(水) 菊池日出子選手トレーニング


本日は、あずまにて菊池選手のトレーニングでした!

シーズンはまだまだこれから!しっかりとランニングのポイント練習で追い込みました!

これから夏に向けて暑くなっていきますが、それに負けず【心】も熱くしていきましょう!!!!                                          (増子)

5月17日(日) チーム練習会


本日は3種目練習でした!

体験で、清水凜さん(中学校1年生)が来てくれました!スケート選手ということもあり、運動神経抜群!

バイク練習で圧倒していました!


写真を撮れなかったのが残念です。。。

また、機会があれば一緒に練習したいですね!

                                                                                  (増子)


5月10日(日)  チーム練習会

 

本日の練習は、バイク40キロ、ラン練習3~5kビルドアップ+1kMAX。でした!!

二人でしたがしっかりと追い込めました!

コーチの石橋さんも来てくださり、質の高い練習ができました!

                                                     (増子)


5月6日 GWアカデミー合宿最終日


最終日の練習は、バイク60km!

アップダウンコースでかなり追い込めました!

途中、集団から1人になってしまった選手がいましたが、あきらめることなく無事に走り切りました!

最後まで良い雰囲気で終了することができました!


今回の合宿では多数の方にサポートをいただき、無事に終了することができました!本当にありがとうございました。

チーム一同、これからの練習、大会において精一杯精進してまいります。

これからも応援よろしくお願い致します。

                                                                               (増子)

5月5日(火) GWアカデミー合宿2日目


 今日の練習は、3種目練習。

疲労感たっぷりの中、終了することができました。

1日の練習が終わった後は、勉強(学校の課題、宿題)タイム。

練習だけでなく、勉強も!!文武両道!


さあ、明日は最終日。最後までやり切りましょう!!

                                                                                 (増子)

5月4日(月) GWアカデミー合宿1日目

 

本日から、4~6日にかけて福島県猪苗代町にて合宿が始まりました。

今日の練習は、スイム練習でしっかり追い込んだ後に競技場にてラン練習!サクッと練習をして終了です。

明日は三種目練習!

まずは確実に1日1日大切に練習をこなしていきましょう!

また、同じチーム内でも違う場所で合宿をしている選手もいます!

蓮沼代表はじめ、鋤崎隆也選手はU23合宿。菊池日出子選手はエリート強化合宿。各大学生組の強化合宿、陸上、水泳の合宿etc..

場所は違えど、意識し合える仲間。チーム内切磋琢磨しながら楽しくいきましょう!!

                                                                               (増子)

4月26日(日) チーム練習会


今日の練習は、午前中バイク40キロ、直後ラン1キロ。

午後はスイム練習。

3種目きっちりできました!!

少しずつ、気候が夏にむけて変わり始めています!

選手たちもシーズンに向けて気持ちが上向きになってきました!!


来週からは沖縄組が帰ってきます。

まずは、目の前の練習を一つずつ!!!

                                                                                (増子)


4月25日(土)  チーム練習会

 

福島居残り練習組は、バイク20k、ラン3k。

短い距離でしたが、しっかりと追い込めました。

 新加入の小関選手、佐久間選手ともにストイックな選手です。


明日の日曜日も練習があります。

チーム内でこれから出場する大会は異なってきて、自分の大会に向けてももちろん大事ですが、チーム一丸となって頑張っていきましょう!!!

                                                                                (増子)

4月25日(土) 豊崎トライアスロン

昨日から、アジア選手権予選会出場のために沖縄に入ってます。

選手はU23で阿部選手、鋤﨑選手、U19で長正選手、西牧選手です。

U23選手にとっては、再び日の丸をつけるために合わせてきたので、結果を求めたいと思います。U19選手にとっては、エリートレース初参戦、先輩の姿を追いつつチャレンジ精神で頑張ってほしいと思います。今週末は、菊池選手はフィリピン遠征、福島居残り組はチーム練習とそれぞれですが、各自しっかりやるべきことを果たすように頑張っていきましょう!                               

                           (蓮沼)

4月19日(日) チーム練習会

新入部員も入り、活気のある練習ができました。

先輩は後輩にしっかりと指導してあげてください。後輩はしっかりと先輩の姿を見てください。

さらにトップアスリートの菊池選手の行動をしっかりと見て、菊池選手を追い抜けるように頑張っていきましょう!                          

              (蓮沼)

4月18日(土) チーム練習会

新年度が始まり、なかなか思うように練習ができない状況ですが、来週に迫った豊崎大会に向けて、調子を上げていかなければなりません。

バイクに久しぶりに乗ったジュニア選手たちでしたが、大会への高い意識があるので、集中力と必至さをとても感じるいい練習をすることができました。

大会では冬の成果を発揮したいですね!  

                           (蓮沼)

4月12日(日)

福島県認定記録会が行われました!!
会場を運営していただいた、蓮沼代表、福島県トライアスロン協会、審判の方々のおかげで無事に終了しました!ありがとうございます!
 
選手の方々も記録を更新された方、力を出し切った方々も多数いらっしゃいました!
 さぁ、シーズンにむけて頑張っていきましょう!!!!! (増子)

4月12日(日)

JTU認定記録会福島会場

桜が満開の福島県白河市で開催されました。関東や東北から多くの方が参加してくれました。

今回、出場した本チームの選手たちは自己ベストや前回山形会場の記録より向上しました。そして斎藤遥華選手が見事ジュニアE-3強化指定の記録を突破しました。おめでとうございます!東北ではあと2つ宮城、青森が残ってますのでそこに向けて頑張っていきましょう!

この記録会は、福島県のマーシャルの皆さんのスムーズな運営によって開催されました。いよいよシーズンインとなります。皆さん、福島のレースへの参加をお待ちしております!

                          (蓮沼) 

4月5日(日) チーム練習会

新学期が始まりました。

今月末、沖縄豊崎へアジア選手権の予選に出場する選手が4名います。

また、海外遠征する選手もいます。

それぞれの目標に向かい、学校や職場のとの両立(頭も体も心も含めた)を図りながら頑張っていきましょう!

                          (蓮沼) 

3月29日(日) JTU認定記録会山形会場

山形県酒田市で認定記録会が開催されました。参加者はジュニア選手を中心に31名でした。

本チームでは6名参加。結果はこちら。

残念ながら強化指定を受けるまでの記録は出ませんでしたが、次に繋がるタイムが出ました。

トライアスロンという競技に一歩踏み出すチャンスとなるこの記録会。勝ち負けではなく、自分との勝負ができるのがトライアスロン。

今後、東北では、福島、宮城、青森と続きますのでぜひ皆さん、ご参加ください!!

                          (蓮沼) 

3月27日(金) CTC練習会

福島市あづま体育館室内プールにて、CTC練習会として指導の方にあたらせていただきました。指導の方に入らせていただいたのは、アカデミー福島の菊池日出子選手とコーチの増子弘晃でした。

 お越しいただいた方々は、意識が高く練習に熱心でした。これからもこのような練習会を通して繋がりを多くしていき、どんどんと盛り上げていきたいですね!

 今後は一般の方々へのセッションも行っていきます。

シーズンに向けて頑張っていきましょう!!

                          (増子) 

 

3月23~27日 JTUU23強化合宿

宮崎県宮崎市(シーガイヤ)にて、次世代であるU23の強化合宿が行われました。

本チームからは、エリート強化指定の鋤﨑隆也選手が参加しました。私もスタッフとして参加してきました。

この時期に海で泳げる宮崎という素晴らしい環境で、オリンピックを目指した熱い仲間たちとの合宿は、とても刺激のある時間となりました。中途半端な気持ちではオリンピックは目指せません。

とことん頑張っていきましょう!!                                                    

                           (蓮沼)

3月21日(土)チーム練習

今日の練習は、女子4名が参加。

1か月前、思うように走れなかった選手が全然違う走りを見せてくれました。毎日ちょっとだけでもコツコツ走っていたそうです。

コーチの前では、誰でも頑張れる。コーチのいないところでどれだけ頑張れるかが、レベルアップに繋がっていく。

ライバルと戦う前に自分との勝負に勝とう。                                                   (蓮沼)

3月22日(日) 普及教室

今日で普及教室の練習の部が終わりました。昨年から2年連続で参加してくれた選手がいます。彼は、中学で野球部、そして特設で陸上をやっていました。決して泳ぎが得意なわけではなく、トライアスロンのレースにこれから出るかも分かりません。でも2年間、会津から通って参加してくれました。4月から高校では陸上部に入るそうです。そして、今日のミニ駅伝では、本チームのジュニアトップ選手を抜いて区間最高タイムを出しました。気合の入った頭と多くを語らない彼ですが、まじめに一生懸命に取り組む姿は、これからを期待させてくれました。

高校に入って、活躍することを期待しています!

                          (蓮沼)

3月14日(土)

今日の練習は、新加入の小関選手が1人。

いろんな事が重なってしまい、私自身を含めなかなかメンバーが揃わないことが多い3月。

チーム練習ができない時に、各自がしっかりと自主練習をしていることを信じて、みんな集まって練習できる日を楽しみにしています。                                     (蓮沼)

3月8日(日)

トライアスロン普及教室です!
 参加者は少なかったものの、やる気は十分!!
動きづくり〜ランニング〜スイムまでみっちり3時間動きました!!
 いろいろな動きをすることで、日頃動かされない筋肉が刺激されます!
 また、楽しくトレーニングしていきましょう!!!!! 
                                                                            (増子)

3月6日(金) レース参戦 

コンチネンタルカップアメリカクレモントに

7日(土)菊池選手が出場します。

先週メキシコでは4位と今シーズン良いスタートが切れましたので、このレースも期待したいと思います。

リオオリンピックを目指して、いよいよシーズンがスタートしました。

皆さんの応援をよろしくお願いいたします。
                                                                          (蓮沼)
          現地で借りたレンタカーはシボレータホ!!

2月22日(日) チーム練習会

新加入選手の仙台大の小関選手も来てくれました!
ジュニア選手もシーズンに向けて本格的にレベルの高い練習ができました!
このまま頑張っていきましょう!
                                                                          (増子)

2月11日   個別練習(菊池選手) 

今日からバイク練習本格化!!

先ずはガレージというLabにてフォーム調整。

来週から宮古島合宿。その後、コンチネンタルカップ:メキシコ、アメリカ

そしてワールドカップ:オーストラリア(ムルラバ)と3連戦となります。いよいよ、スタートとなります!!    (蓮沼)                                                        

                                                                                                 

2月8   JTU認定記録会京都会場 

認定記録会京都会場に菊池選手、阿部選手、鋤﨑選手が参加。結果、菊池選手は、ワールドカップ出場条件となる標準記録を突破、そして、鋤﨑選手はエリート強化指定標準記録を突破という素晴らしい結果を出してくれました!先ずは記録を突破した2名は「世界への挑戦」の一歩を歩み出しました。

               (蓮沼)                                                        

                                                                                                 

2月4日   個別練習(菊池選手)

菊池選手の記録会に向けた最終ポイント練習。

グランドは雪ではなく、氷・・・。

氷を割ってから練習開始。

やるだけやりました。

苦労した分、喜べる記録会にしたいですね。

頑張ってきます! 

                 (蓮沼)                                                        

                                                                                                 

2月1日 チーム練習会

「強化拠点」のあづま運動公園のトラックも雪が積もってしまいました。でも、雪かきをして予定通りインターバルを実施。

心にも体にも効いたイイ練習ができました!!

1月31日   チーム練習会

一昨日(下の写真)はとても天気が良かったのに昨日からの雪で外は一気に一面銀世界になってしまいました。

ローラー台練習後は、体育館ランバルでJOG。

今ある環境に感謝して、できることに全力で取り組む。

ここで頑張った選手には必ず結果がついてくる!                                                                

                                 (蓮沼)                            

1月29日   個別練習(菊池選手)

本日の菊池選手のポイント練習は、福島大学陸上競技場を使わせていただきました。

言わずと知れた「ポンピュンランの川本和久先生」率いる福島大学陸上競技部&東邦銀行陸上競技部の聖地です。

そして、実は私は現在福島大学大学院2年生です。

天気もよく、菊池選手も調子が上がってきました。

          認定記録会京都に向けて、ここからさらに上げていきます!

                                                                   

                                 (蓮沼)                            

1月20日    (公財)福島県体育協会 表彰式 

長正憲武、菊池が県の体育協会の優秀選手賞を頂きました。先日福島市内で行われた表彰式に出席してきました。

今後もチームから表彰される選手が続いていけるように頑張ります!                                                                   

                                 (菊池)                            

1月17、18日    福島CTC合宿inあづま 

毎年恒例「新年福島CTC合宿」

今年は20名が参加。昼も夜も熱い合宿ができました。

今年もCTCの皆様もご活躍を期待しております!                                       

                      (蓮沼)                            

1月13日  個別練習(菊池選手) 

本宮市民体育館裏のトレイルコース。

本宮は比較的雪が少なく、まだ外で走れます!

オフのベースアップ・トレーニングが大事ですね。

                        (蓮沼)                            

1月11日  トライアスロンジュニア普及教室 

今年最初の教室。外は今のところほとんど雪はなく、

外でも体を動かすことができました。

 でも、今月はスイム練習なので、

この後しっかり泳ぎました!        (蓮沼)                            

1月8日  木曜練習会 

木曜のスイム練習。

メインは、100M×4(3H+1E)×4

設定タイムまであと少し。何を改善すれば到達できるか!?

この冬の飛躍に期待します!


現在、あづま運動公園のイルミネーションがきれいです!

                                (蓮沼)

1月4日  チーム練習初め

今日からチーム練習がスタートしました。

大学生たちも帰省し、チームも一気に活気つきました!

そこで今日は福島市にある中野不動尊に初詣。

今年のチームとして、個人としての必勝を祈願してきました。高校受験組は合格祈願とおみくじで「大吉」だったようなのできっと良い結果が出るでしょう!

今年も去年以上に頑張っていきましょう!

皆様、今年も応援よろしくお願いいたします!!

                     (蓮沼)

12月28日 チーム練習最終日

本日、2014年最後のチーム練習日でした。

メインは、スイム:100m×8本×4セット。

今日は、帰省した阿部尚弥選手と特別参加の仙台大学小関選手も参加。

みんな集中して、いい練習ができました。

年末年始は食べ過ぎ飲み過ぎに注意して生活してください!良いお年を!            (蓮沼)

12月21日 普及教室始まる

ジュニア普及教室が始まりました。

ここから始まる『トライアスリートへの道』

みんなで心とカラダを鍛えていきましょう!



                 (蓮沼)

12月20日 練習会

強化拠点のあづま総合運動公園はもう雪に囲まれています。

そんな状況でも当たり前に走る。

どんな環境でもいつもと変わらず練習する。

東北・福島の本格的な冬はまだまだこれからです。


                        (蓮沼)

12月13日 練習会

雪がチラつく中での練習。

3本ローラーでももがけるようになってきました。

受験生が多いので、勉強と練習のメリハリを!

                     (蓮沼)

12月8~10日 第4回ナショナルチーム合宿

国立スポーツ科学センター(JISS)、味の素ナショナルトレーニングセンター(NTC)にて表記合宿が開催。

菊池選手が参加、私もスタッフとして参加してきました。

日本の最高レベルのこの施設での合宿は、選手にとってもモチベーションが上がる合宿です。          (蓮沼)

12月7日 練習会

参加者は選手5名(小林兄弟)+小林さん、純姉

メニューは、補強運動、スイム。                    ありきたりなスタビトレですが、動的な補強を入れた後にやることで効果倍増。小林兄弟(宮城県)が入ると練習もさらに効果倍増。    (蓮沼)

12月8日 JTU強化記録会

国立スポーツ科学センター(JISS)にて来季のW杯出場選考のためのエリート強化指定選手による記録会が実施。本チームから菊池日出子選手が出場。残念ながらあと数秒で適いませんでした。しかし、来季に繋がる走りを見せてくれました。次回京都会場に期待。         http://www.jtu.or.jp/kyouka/15kirokukai.html

                                (蓮沼)

12月6日の練習会

参加者は2名。

メニューは、補強運動、3本ローラー                    30分ジョグ、スイム、そしてクライミング。この冬は、いろんなことにチャレンジして巧緻性を身に付けよう!              (蓮沼)

12月28日   アカデミーチーム練習納め


あっという間に年末が近づき本日で2015年最後のチーム練習でした!
 
競技場は雪が降り、この時期は中々外では練習しにくい環境になってしまいましたが、この冬しっかりと乗り越えていきましょう!!